MP ja ruokavalio

Tänne voivat kaikki kirjoittaa. Täällä voi kysellä asioita aiheeseen liittyen.

MP ja ruokavalio

ViestiKirjoittaja numminen » Ma Huhti 15, 2013 6:09 pm

Lueskelin TH1-dieetistä ja huomasin ettei suositeltujen ruokien listalla ollut ollenkaan siemeniä. Esimerkiksi pellavansiemenissä ravintoaineet jakautuvat seuraavasti: rasvaa 76%, proteiinia 16% ja hiilihydraatteja 1%. Lisäksi siemenissä on runsaasti tiamiinia eikä ollenkaan D-vitamiinia. Voisiko eri siemenistä ja pähkinöistä muodostaa jopa TH1-ruokavalion perustan vai olenko aivan hakoteillä?
numminen
 
Viestit: 11
Liittynyt: La Huhti 13, 2013 10:20 pm

Re: MP ja ruokavalio

ViestiKirjoittaja pgm » Ma Huhti 15, 2013 10:31 pm

Kyllä niitäkin voi syödä, mutta enpä tiedä haluaako monikaan syödä niitä niin paljon. Pähkinät ja sen sellaiset sisältävät aika paljon arginiinia, mikä voi aiheuttaa die-offia. Trevor Marshall ainakin valitti joskus että pähkinät aiheuttivat rakkuloita hänen suussaan, luuli että pähkinöissä oli jotain mikrobeja, jotka aiheuttivat sen, mutta tämä väite ei varmaan pidä paikkaansa. Itse huomaan, että jos puhdasta arginiinia laittaa kielelle, niin tulee ennenpitkää kivuliaita pieniä haavaumia.
pgm
Site Admin
 
Viestit: 881
Liittynyt: Su Kesä 15, 2008 1:46 pm


Paluu Kysymyksiä aiheeseen liittyen

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron