Lihaskipuihin/kramppeihin ja suonenvetoihin näyttäisi magnesium toimivan parhaiten. Monet sanovat että magnesium imeytyy parhaiten sen sitraattimuodossa, joka on jonkin verran kalliimpaa kuin magnesiumoksidi.
Magnesiumoksidin sopiva annoskoko on noin 300-800 mg päivässä.
Sitraattimuodon sopiva annos lienee 200-300 mg päivässä tai enemmän.
Liian suuret annokset magnesiumia voi aiheuttaa suolisto-oireita, kuten ripulia.
Kolmas vaihtoehto on magnesiummalaatti, mutta sitä ei juuri ole saatavilla Suomessa.
Th1 - Krooniset sairaudet
Keskustelua kroonisista taudeista, ja näiden parantavista hoidoista (esim. amalgaamisairaus, astma, borrelioosi, CFS, diabetes, fibromyalgia, masennus, MS-tauti, osteoporoosi, paniikkihäiriö, reuma, selkäkipu, sarkoidoosi ja syöpä)
Lihaskivut
1 viesti
• Sivu 1/1
Lihaskivut
Kirjoittaja pgm » Pe Helmi 27, 2009 1:04 am
- pgm
- Site Admin
- Viestit: 881
- Liittynyt: Su Kesä 15, 2008 1:46 pm
1 viesti
• Sivu 1/1
Paluu Ratkaisuja yleisiin ongelmiin ja oireisiin, ja mistä ne johtuvat
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa